Breve guía para practicar tenis en verano de forma segura
La práctica del tenis en verano es una forma de mantenerse activo y saludable durante las vacaciones. Sin embargo, las altas temperaturas del periodo estival aumentan el riesgo de sufrir mareos, náuseas, vómitos y desmayos. Estas amenazas no distinguen entre amateurs y profesionales. Sirva de ejemplo lo ocurrido a la tenista española Paula Badosa en […]
6 mejores deportes y actividades para campamentos de verano
Los deportes y actividades lúdicas son el núcleo de cualquier campamento de verano. Los estudiantes pasarán la mayor parte del tiempo practicándolas, por lo que es importante elegirlas con cuidado. Si el menor no está interesado en el fútbol o el golf, sería un error inscribirle en campamentos dedicados a estos deportes. Aunque cada programa […]
Top 6 deportes acuáticos en piscina más populares
Aunque minoritaria, la práctica de deportes acuáticos en piscina cobra especial fuerza en los meses de junio, julio y agosto, cuando el clima, el tiempo libre y la apertura de piscinas municipales y privadas facilitan su desarrollo. Los deportes acuáticos se inspiran en deportes preexistentes desarrollados en tierra, de los que toman prestados sus […]
5 beneficios sociales de la natación en niños y adultos
Compañerismo, trabajo en equipo, confianza en uno mismo, etcétera: estos y otros beneficios sociales de la natación repercuten en el desarrollo y el bienestar de niños, jóvenes y adultos, pero también en su capacidad para socializar e interrelacionarse entre ellos. ¿Sabías que la natación es una práctica obligatoria en el planning educativo de diversos […]
¡Splash! Cómo hacer ejercicio en la piscina correctamente
‘Verano’ y ‘piscina’ son términos inseparables en una sociedad como la española, influenciada por un clima mayormente mediterráneo, con toques atlánticos y subtropicales. No sorprende, pues, que los deportes acuáticos ganen aquí protagonismo en los meses de junio, julio y agosto. Las características de este medio —mayor resistencia a la gravedad, por ejemplo— aportan […]
Tenis o pádel: ¿qué deporte es más beneficioso para niños y adolescentes?
Son muchos los deportes de raqueta recomendados para dar los primeros pelotazos: el frontón, el squash, el bádminton, etcétera. Sin embargo, sólo dos de ellos —el pádel o tenis para niños— están en el punto de mira de la mayoría de los padres. Razones no les faltan, pues su práctica resulta, además de divertida, benéfica […]
Beneficios de las clases de cardio para adultos
El ejercicio cardiovascular es muy importante para nuestra salud, por eso, te recomendamos incluirlo en tu día a día. Quizás pienses que esto significa salir a correr cada día, pero no es así necesariamente. Una rutina de clases de cardio, así como ejercicios de gimnasio y fitness, son idóneos para hacer a lo largo de […]
Cómo jugar a tenis y pádel con seguridad durante el coronavirus
Las instalaciones y centros deportivos vuelven a retomar la rutina de alquiler y uso de pistas de tenis, pádel y otros deportes. Es aquí cuando animamos a todos a que vuelvan a esta actividad para continuar desarrollando y divirtiéndose con este deporte. Tanto para aquellos asiduos a los partidos de tenis y pádel como para […]
Qué deportes jugar en una pista de frontón
El frontón es otro de los deportes de raqueta más dinámicos y que tienen su similitud con otros como el tenis, aunque sus diferencias son más que evidentes en este caso. Es un deporte que aúna tanto técnica como táctica para desenvolverse por toda la pista de frontón y ser capaz de ser precisión y […]