¡Splash! Cómo hacer ejercicio en la piscina correctamente
‘Verano’ y ‘piscina’ son términos inseparables en una sociedad como la española, influenciada por un clima mayormente mediterráneo, con toques atlánticos y subtropicales. No sorprende, pues, que los deportes acuáticos ganen aquí protagonismo en los meses de junio, julio y agosto. Las características de este medio —mayor resistencia a la gravedad, por ejemplo— aportan beneficios […]
Tenis o pádel: ¿qué deporte es más beneficioso para niños y adolescentes?
Son muchos los deportes de raqueta recomendados para dar los primeros pelotazos: el frontón, el squash, el bádminton, etcétera. Sin embargo, sólo dos de ellos —el pádel o tenis para niños— están en el punto de mira de la mayoría de los padres. Razones no les faltan, pues su práctica resulta, además de divertida, benéfica […]
Beneficios de las clases de cardio para adultos
El ejercicio cardiovascular es muy importante para nuestra salud, por eso, te recomendamos incluirlo en tu día a día. Quizás pienses que esto significa salir a correr cada día, pero no es así necesariamente. Una rutina de clases de cardio, así como ejercicios de gimnasio y fitness, son idóneos para hacer a lo largo de […]
Cómo jugar a tenis y pádel con seguridad durante el coronavirus
Las instalaciones y centros deportivos vuelven a retomar la rutina de alquiler y uso de pistas de tenis, pádel y otros deportes. Es aquí cuando animamos a todos a que vuelvan a esta actividad para continuar desarrollando y divirtiéndose con este deporte. Tanto para aquellos asiduos a los partidos de tenis y pádel como para […]